„Plastische Chirurgie“ – Sie würden nicht glauben, wie viele Leute glauben, dass diese Bezeichnung etwas mit Plastik zu tun hat. Viele assoziieren mit Plastischer Chirurgie unnatürliches Aussehen, Verwendung von Plastik und anderen unnatürlichen Substanzen für die Operationen, usw.

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Haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Eigentlich klingt es ja auch gar nicht so abwegig – Denn schließlich ist Botulinumtoxin ja ein Gift.
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Neulich bin ich über eine sehr interessante Studie gestoßen, die zum Thema hatte:
„Wer ist eigentlich der typische Patient?“ Also habe ich mir auch so meine Gedanken über meine Patienten gemacht. Gibt es denn überhaupt einen typischen Patienten? Ist dies die „Ehefrau“, die aus Langeweile nicht mehr weiß, was sie mit ihrer Zeit noch anfangen soll und Botoxbehandlungen zu ihrem Hobby gemacht hat? Wohl kaum…. Oder doch eher die berufstätige Frau, die selbst mit beiden Beinen im Leben steht und einfach weiß was sie will – und zwar, sich in ihrem Körper wohlfühlen?
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Durch gezieltes Training des Brustmuskels kann dieser gestrafft werden und den gesamten Brustbereich straffen. Dies sorgt mitunter für ein straffes, schönes Dekolleté. Außerdem brauchen Sie täglich nur 15 Minuten Zeit investieren.
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Sie haben wenig Zeit und wollen trotzdem straffe, schlanke Oberschenkel? Dieses Training nimmt nicht mehr als 15 Minuten täglich in Anspruch!

Übung 1  

1. Stellen Sie sich hüftbreit hin, die Arme locker seitlich hängen lassen.
2. Machen Sie einen Ausfallschritt nach rechts vorn, bis das Bein 45° abgewinkelt ist.
3. Schieben Sie die Hüfte nach vorne und strecken Sie das linke Bein.
4. Beide Seiten jeweils 10-12 Mal wiederholen.

Übung 2

1. Stellen Sie den linken Fuß auf eine Erhöhung (Stufe, „Stockerl“,…), sodass er ca. im rechten Winkel abgewinkelt ist.
2. Drücken Sie den Körper nun hoch, bis das linke Bein durchgestreckt ist. Danach kommen Sie wieder in die Ausgangsposition zurück.
3. Wiederholen Sie die Übung ca. 10-12 Mal pro Seite
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