Klingt verrückt – aber ist es das auch?! Die Linzerin Christa Gugler behauptet, sie hätte eine Form der Faltenstraffung entdeckt, bei der weder Botox, noch ein Facelift nötig ist. Hier geht’s zum Artikel

Die Rede ist von „Face Fitness“ – Ja, Sie lesen richtig.

Fitness Programme für unseren Körper gibt es in Hülle und Fülle, aber für unser Gesicht? Die Gesichtsmuskelaufbautrainerin über die Idee hinter der „Face Fitness“:  „57 Muskeln haben wir in unserem Gesicht, die alle miteinander vernetzt und an einem Ende oder auch flächig mit der Gesichtshaut verwachsen sind – am Körper ist dies nirgendwo der Fall“. Wer die Muskeln unter der Haut strafft, strafft in weiterer Folge die Haut selbst. Von  insgesamt 43 Übungen hat Christine Gugler die 12 effektivsten, die zu einem jugendlichen Aussehen verhelfen sollen, in einem Buch zusammengefasst.

Hier ein kleiner Auszug:

Übung 1: Die Stirn mit beiden Händen zu den Augenbrauen ziehen und diese schließlich  hinaufheben. 15 mal 30 Sekunden halten sollte dafür ausreichen. Da die Muskeln im Gesicht miteinander vernetzt sind, profitieren von einer Übung verschiedene Gesichtspartien – einige wenige Bewegungen reichen also aus.

Übung 2: Die Oberlippe soll fest an die Zähne gepresst werden. Den Mund weit in die Breite ziehen und das „Lächeln“ halten.

Doch laut der „Face Fitness“ Erfinderin ist auch ein richtiges Maß an Pflege für eine strahlende und pralle Haut wichtig. Die Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und Pflege kann hingegen rasch helfen. Dadurch, dass die Muskeln besser durchblutet werden, strahlt außerdem der Teint.

Übung gegen Tränensäcke: Finger an den Augenseiten anlegen und die Unterlider fest anspannen und lockern. 10-mal wiederholen.

Übung gegen Nasobialfalten: Dafür mit den Lippen ein langes O formen, Lippen an Zähne pressen – 40 Sek. halten.

Ist dies eine Alternative zu Botoxbehandlungen und Facelifts? Vielleicht, wenn man früh genug mit diesem „Gesichts-Training“  anfängt. Sind die Falten erst einmal ausgeprägt, kann man vermutlich auch damit nicht mehr viel erreichen. Vielleicht ist es ja eine gute Idee, dieses Gesichtsmuskeltraining präventiv gegen Falten oder (wenn diese schon sehr ausgeprägt sind) unterstützend zu einer Botox- Behandlung einmal auszuprobieren. Ob es hilft, kann nur jeder selbst versuchen!

In diesem Sinne,

Liebe Grüße,

Ihre Dr. Andrea Rejzek